耳机是贴身用物，它与肌体直接接触，使用不当可能造听力生理伤害，有的甚至是不可逆的器质性损伤，千万不要忽视用耳卫生，想想那些花钱攒来的各类音质神器，从此无福消受，打击不只是生理方面的，心中也会相当唏嘘啊。
长期大音量的伤害
年轻人喜欢佩戴随身听出街，而街头环境比较嘈杂，在这种环境里，很多人会习惯性的开大音量，试图用大音量盖住[遮蔽效应]环境噪声，久而久之，听力会变得迟钝，音量会越开越大，听力损伤大部分都是在这种环境下造成的。如果长期在大于85分贝的声压下欣赏音乐，听力会永久性受损。网上有很多量化的数据来说明大声压对听力的伤害，例如音量调至89分贝以上，每周收听5小时，5年后听力就可能永久性丧失，我们无法确定这种数据来源是否可靠，但有一点是绝对可以肯定的，大音量对耳朵的伤害极大。
85分贝是什么概念呢？基本与轿车的发动机噪声相当，重型车辆的噪声可以达到90分贝左右，嘈杂的酒吧、中餐馆、车站，噪声分贝也大于85分贝，如果你听到这些噪声还不觉得吵闹时，你的听力已经受损了。如果在这种环境中，你还希望听音乐听得过瘾，你付出的代价就是听力受损。
为了避免错误使用导致伤害扩大化，有机构颁发了强制性标准。例如欧盟对随身听设备最大音量进行了约束，即最大音量[配合耳机]，最大声音限制在100分贝，但这依然挡不住年轻人疯狂无节制的大音量欣赏音乐，这个标准还有可能被修改，可能被修改为89分贝[欧盟规定的最大噪音限值]。另外，几乎所有的随身听都有音量限制功能，主要防止用户不经意的无节制的放大音量。
熟悉耳机的朋友都知道，单单限制随身听是不够的，耳机也有灵敏度差异，灵敏度90和100分贝的耳机，在接受相同音源音量设置时，实际产生的声音是不一样的，灵敏度高的输出声压高，因此不要机械的认为将随身听的输出上限控制住了就行。在某些地区，例如欧盟，也开始对耳机灵敏度进行限制，不允许它发出太高声压，以彻底杜绝器材对人的伤害。
说起大音量，一般都与耳机有关，音箱很难有机会开到非常大声使用，因为你的邻居会监督你，但并不表示音箱对听力的伤害为零。要时刻提醒自己，不要Hi过了头，例如不要在舞厅中滞留时间过长，去影院观看电影也注意节制。
有人喜欢开玩笑，看到朋友听耳机听得入迷，一下扯掉他的耳机，或者他听不见说话，生气，也一下扯掉他的耳机，这样做，其实非常危险，尤其是使用入耳式耳机时。
当入耳式耳机塞入耳道时，耳道内形成封闭腔体，耳机和鼓膜分别是这个腔体的两头。如果快速的拉扯耳机，腔体的体积会变大，气压变小，作用力最后会传递到鼓膜上，鼓膜是人体最脆弱的部分之一，这样的动作可能造成永久性的器质伤害。
因此切记，不要猛拉扯朋友的耳机。在人多的地方，也不要使用入耳式耳机，别人一个小的动作就可以造成拉扯，拉伤耳膜，例如耳机线绊到人家包上。
如何判断听力受损
判断听力受损非常简单，如果你听别人说话已经觉得吃力，或者别人总是提醒你说话太大声了，这就是你的听力已经开始受损了。应该立刻停止使用耳机、音箱设备。短期的伤害还可逆，长期伤害后患无穷。
注意保持耳机清洁
耳机耳垫直接与皮肤接触，它可能由布料、皮革等材质包裹，也就意味着汗液、油脂都可能渗入到耳垫上，可以对耳垫材质产生破坏之外，更重要的是滋生细菌，定期擦拭清理非常有必要，尤其绒布包裹的耳垫，更应该进行清洗，清洗的时候，你会发现水比你预期的脏得多。
如果对此不在意，很有可能在三角窝、耳垂前沟这样的位置诱发皮肤病。对于收来的二手耳机，最好更换耳垫。
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